Всем привет и крепкого здоровья...

Всё началось в феврале 2017 года.

до этого жил обычной жизнью, в которой преобладала лишь одна работа.
Но попал к доктору знакомому, ему не понравилась моя желтизна. Оказалось очень высокий билирубин. Потому что я пил пять лет статины. Это очень отличные препараты против высокого холестерина. Все слышали наверное про него. Забивает бляшками сосуды. а он у меня был (и есть) высокий и я боролся с ним медикаметозным фармо способом. Вообщем, запретили мне таблеточки. А они позволяли пить алко в нерграниченном количестве. И есть свинину и прочие вкусности, жирности, сладости.
Сел на диету. вес был 86 кг. в апреле нормализовал билирубин. вес стал 82 кг. И я стал думать. Как же сделать жизнь такой, чтобы жить без лекарств. К слову, у меня еще падагра Это когда высокий уровень мочевой кислоты в организме. Не приведи, кому то получить такую болячку. Жесть
И тут меня осенило. Я же никогда спортом не занимался. Ну только в школе. Но тогда я весил 55 кг. У меня тонкая кость(((и крутой метаболизм.Всё сжигается как в топке мартеновской печи.
Я купил в мае велик. и стал ежедневно катать в парках по 50 км за 2 часа. и гимнастику делать дома.
И конечно перестал есть молочку, мясо, мучное, сладкое, соленое... Только кашки на воде.
Изначальные спортивные показатели были нулевые. Отжаться от пола 1 раз, подтянуться не мог вовсе. Потому что руки не держали. Хват нулевой. присесть колени болели. В предплечье эпиндикулит. Ну это когда мобильный в руке держать больно. а потом руку разгибать. после разговора. зубы чистичь невозможно. больно так. дверь открывать в подъезде. Но глазам страшно,а голове хочется.
Про Дикуля все же слышали, и я тоже верил что движение меня спасет. Ну и двигался. читать ничего не читал про спорт. вот скачал такой тренинг по отжиманию и прессу.
https://www.youtube.com/watch?v=nVxT2ysGgSQ
http://100pushups.ru/
и следовал им.
в августе 2017 я весил уже 71 кг
мог отжаться 15 раз
и в прессе стал уметь делать осмысленные движения в рамках всего тренинга.))
был несказанно счастлив. Самочувствие стало лучше
холестерин 6 единиц мочевая кислота 600
(продолжение следует)