Планы на первый месяц лета 2015
1 июня 2015
1664
2
6
Итак.
Пока забиваем на силовые показатели и ставимся целью сбросить 5 кг (или 4+ до первого ровного числа)
Тренируемся немного хаотично как будет получаться но 2-3 раза в неделю обязательно.
добавляем кардио хотя-бы 15 минут вконце. Урезаем углеводы.
Главное не сойти с ума :)
Вес измеряем и пишем в конце каждой тренировки..
на начало цикла 128,3
на конец должно быть 124