Альберт АскаровБыл 18.08.2015

Натуральное строительство тела - залог физического и духовного здоровья!
к блогу пользователя

Планы вдаль плывущие...

24 июня 2015 559 1 10
  • Цель весить к концу зимы 85 кг, можно и больше, набрав при этом минимум жира. 
  • С мая сесть на сушку на 4-8 недель и довести процент жира до 10%, хочется конечно поменьше. 
  • сейчас вес 78-79, 
  • процент жира 15% ,
  • рост 176( ну он никуда не денется, если только ноги не убегут)
  • для этого составить диету для мясонабора
  • менять программы каждый месяц
  • прогрессировать веса
  • всего на мясонабор 9 месяцев с августа, того чуть меньше кило в месяц
  • составить диету для сушки( тупо постепенно
  •  сократить углеводы до 50 гр, купить крепкий кофе, кленбутарол  и кетотифен)
  •                             

  •                                                         Поехали!!!
Anton Shvytkin
А для чего все это?
Роман Кузнецов
я думаю для себя, доп мотивация, слова услышанные другими людьми нарушить будет сложнее?
Anton Shvytkin
Я имел ввиду для чего так насиловать свой организм строгими диетами, кофеином и прочим, если не занимаешься профессионально. Сердце у нас одно и о нем нужно заботиться. Даже если сейчас молод и здоров, то потом это может аукнуться так, что мало не покажется. О здоровье нужно думать в перспективе, а не о сиюминутной выгоде от красивого тела и пары-тройке лишних отшпиленных девченках.
Альберт Аскаров
да, доп мотивация! всегда сложней нарушать слово данное не только про себя, но и во всеуслышанье!)
Альберт Аскаров
ну вред кофе не доказан, а доказано обратное, он предупреждает ишемию сердца... все остальное миф. когда то далеко двоих братьев-близнецов приговорили к серти, но в итоге измени на казание на другое. В интересах науки один должен был пить много чая, а другой, угадайте что... кофе))) раньше умер тот, кто пил кофе, в 70 лет где, тупо от старости)))
Альберт Аскаров
позже на 2 года его брат)) он просто всегда с утра зарядку делал
Anton Shvytkin
Конечно все сугубо индивидуально. Я эту историю тоже читал. Некоторые вообще на крыльце спортзала выкуривают сигарету и идут тренить, а после "тренировки" идут с друзьми бухать.
Альберт Аскаров
молодежь))) сам раньше так делал... ну а сейчас хорэ балду гонять, пора штангу тягать
Anton Shvytkin
А вы читали побочные действия кетотифена? www.rlsnet.ru/mnn_index_id_295.htm
судя по ним он не очень подходит для сушки)
Альберт Аскаров
дело в том, что кетотифен нужен при приеме кленбутерола, т.к. усиливает восприимчивость и снимает побочные действия.sportwiki.to/Кленбутерол
Загрузка...